本記事では本記事では毒親育ちから回復するために
必要な事柄【インナーチャイルド】について
毒親育ち50年以上の私がお伝えします。
私は、25年前に試行錯誤して結婚して子育てしましたが
毒親育ちにかなり苦しめられました。
今回の機能不全家族を心に留めて
一歩踏み出せばあなたはよけいな回り道をせずに
アダルトチルドレンから回復することが可能になります。
最後まで読んでみてくださいね。
インナーチャイルドの癒し
傷ついたインナーチャイルドは
人によって年齢が違います。
今の自分が生きるために
おきざりにしてしまった
インナーチャイルドを
今日から癒してあげましょう。
その子を自分の我が子のように
扱いましょう。
自分の実際の子どもより最優先で。
それが自分の目の前にいる
子どものための子育てにも
プラスになります。
子どもを育てていると
子育てとともに自分の
インナーチャイルドが
癒されることもあります。
子どもを持つ、育てるということは
自分が愛を込めて接していく対象が
現れることで愛するということを
学ぶチャンスであるともいえます。
それは否定的なエネルギーに
なってしまっている自分の内面に
とどこおったいろいろなものを
溶かしてくれるパワーが
出てくるからだと思います。
でも子どもを持つことで
さまざまな自分の傷ついた
子ども時代が浮上してしまって
とても苦しんでしまう
お母さんもいます。
自分が親からかつてされていた
嫌なことをついつい無意識で
自分の子どもに対して
同じようにしてしまう
という事態が起こります。
つまり子ども時代の心の傷が
現在大人になっている
自分の子育てにも影響を
与えるということです。
現在、気になっていること
不都合なことはいままで
あなたが生きてきた部分と
おおいにかかわりがある
ということに気づいて
もらいたいのです。
当時の小さかったあなたが
大人のあなたの心の中で
泣いてるかもしれない。
もしもそんなふうに泣いている
小さな子どもが目の前にいた
としたら今のあなたは
どうしてあげたいですか？
自分の子どもの頃の写真を
出しきて手と足と体と顔が
ついている程度の絵を
描いてみましょう。
また動物のぬいぐるみや人形、
なければ小さめのクッションや
毛布でもいいです。
これらをインナーチャイルドに
みたてて抱きしめてあげて下さい。
「大変だったね」
「私が見守っていてあげるから
もう心配しないでね。」
「自分を信じていいんだよ」
「「守ってあげるから子どもらしく
弱さを出していいんだよ」など
インナーチャイルドが
すくすく育つのに
必要なやさしい態度で
言葉をかけてあげてください。
お互いが満足するまで
コミュニケーションを
とっていきます。
また、これは時期をおいて
何回もお互いが納得するまで
続ける必要があります。
ヒーリングワークの目標は
インナーチャイルドの気持ちを
理解してあげて大人になっている
あなたと心を一つにすることです。
大人のあなたが優しく包み込むことを
してあげればその子は元の位置、
つまりあなたと統合されるのです。
そうすることでもうじゃまもしないし、
逆にあなたの今生きていく上
での力になったくれる存在に変化します。
アダルトチルドレンの回復に必要な本
アダルトチルドレンの回復に
大きな役割を果たします。
気づかせてくれます。
私にとって本当に癒しにつながりました。
自分が変なんだって思っていました。
あらためて確認できました。
いることを知ってひとりじゃないと
思えたことは大きかった。
してくれます。
自分にやさしくなれます。
徐々に許容して
あげられるようになります。
子どもと一緒に楽しみましょう。
子供を育てることで
辛くもなるけど自分育ての
チャンスを与えられ、
救われもすると思うのです。
ワクワクすることができるか
考えてみましょう。
子供のあるがままも受け入れられる
かりるようにすると
耳に入れるとよいことが
雪崩のようにおきます。
まとめ
こうしたアダルトチルドレンから回復するのは
自分自身が強い意志を持って
自分の問題に取り組む必要があります。
いずれにせよ、まずは自分が生きづらい原因を
見つけることが大切です。
ただし、デメリットとして料金が継続的に
かかります。
そんなときはこちらをおすすめします。
過去の鎖をはずし、自由になるために。
過去から逃げずに幸せになる方法
↓
アダルトチルドレン改善マニュアル完全版
コメント
うむむ。
本で読むより分かりやすい！
少し自分にも出来そうな気がしてきた。
これからもご教授お願いしやす！