毒親育ちの経験にも無駄はない【理由】

毒親を殺したいほど人を憎んだ経験は、決して
無駄ではないそうです。

そういう苦しい思い、泣きたくなる様な思いを
するために人は生まれてくるそうです。

泣くのも苦しむのも当たり前。

そのための人生だそうです。

強い憎しみに苦しんだ経験があるからこそ、強
い愛を経験することもできます。

空腹感があるから、「ああ、おいしい」と感じ
ることができるのと同じように人間関係がうま
くいかない時があるからそれが報われる幸せが
あるのです。

苦しい経験は、次に訪れる喜びの前兆です。

苦しみから逃げずに、深く向き合えば、その分、
たましいは磨かれて強い光を放つようになるで
しょうと江原さんの本には書いてありました。
↓
本当の幸せに出会うスピリチュアル処方箋 (王様文庫)

人を憎んだり、人間関係に悩むことはたくさん
ありますがマイナスな事ばかり考えていました。

以前、心理学の講座に行っていたときにカウン
セラーの先生が「悪いことや嫌なことは夜寝る
前に捨ててもいいような紙に書いて燃やしてし
まうとすっきりするよ」と言っていました。

こうすることによってトラウマなども少しづつ
解消されるのだとか。

たしかに嫌なことを殴り書きにしてお皿の上で
その紙を燃やすのは快感でした。

火をみつめて灰になっていく紙をみていると自
分の気持ちが整理されるようなそんな気持ち
になります。

そしてスピリチュアルの本に書いてあるように
いつか報われる日を信じてうまく行かない時は
そうやって自分の気持ちを解放するのもいいか
なと思いました。

【参考記事】毒親育ちの正負の法則と魂の年齢【私の体験談】

燃え尽き症候群にならないで自分をケアする

ただそうはいってもアダルトチルドレンにとって
必要なのは自分で自分を癒せる方法をたくさん持
っていることが大切だと思います。

• 疲れがたまって身体がガチガチならばマッ
  サージ屋さんにいく
• 気分が落ち込んでどうにもならないときに
  は自分にとって相性のよいカウンセラーや
  セラピストのところにいく
• 怒りをためないために時々は休暇をとって
  自分に効果のあるリフレッシュ法でガス抜
  きをする

など状況によってたくさんの選択の中から選べる
ようにしておく必要があるのではないか

と私は思いました。

そうしたらプロのセラピストも同じ事を言って
いました。

プロだからこそ、燃え尽き症候群にならないよ
うに自分をケアする必要があるのだと。

彼らは癒しのプロだからいろいろな手法を知っ
ています。

だからそのときの自分の状態に一番ぴったりく
るものを選ぶと。

その人はイルカと一緒に泳ぐツアーとか、屋久
島に森林浴にいくツアーとか、おすすめしてい
ましたね。

ただ、そうした癒しの旅ではなくても自分が以
前から気になっていた場所に旅行するというの
も私はいいと思います。

なので常にアンテナを張って楽しいこと、ワ
クワクすることを捜しておく必要がありそう
です。

自分の思うままに生きればいいのよ。

アメリカの絵本作家ターシャの言葉です。

ターシャさんは亡くなられてしまいましたが
とても素敵な本をたくさん遺してくれました。
↓
思うとおりに歩めばいいのよ ターシャの言葉 (中経の文庫)