毒親育ち・自分育て

アダルトチルドレンとは子供時代に機能不全の家庭で育った人」という意味です。各項目をチェックしてみて１０項目以上チェックがあったらアダルトチルドレンを疑ってみる必要があります。ACを自覚して今の世の中で生きにくさを感じている場合は自分なりに現状を分析する為にこのチェックリストをお役立てください。

アディクションとは、肝臓を壊しても酒がやめられない、借金が膨らんでもギャンブルがやめられない、愛する妻や子を罵るが自分を止められないといった「わかっちゃいるけどやめられない」状態のことです。こうしたアディクションから回復するのは自分自身が強い意志を持って自分の問題に取り組む必要があります。

本記事では本記事では毒親育ちから回復するために必要な毒親育ちの生きづらさ回復【4つのステップ】について毒親育ち50年以上の私がお伝えします。私は、25年前に試行錯誤して結婚して子育てしましたが毒親育ちにかなり苦しめられました。今回の毒親育ち...

アダルトチルドレンのレッテルをはがすためには、成長の止まってしまった発達段階で出来なかったことを経験、体験して獲得すべき力を獲得しなおさなければなりません。言いかえれば、自分で自分を再生させるのです。

アダルトチルドレンは慢性的な不安感を抱えています。すべては、自分を信頼していないこと、自分を愛していないことからきています。回復するには自分の居場所を持つことです。そしてこうしたアダルトチルドレンから回復するのは自分自身が強い意志を持って自分の問題に取り組む必要があります。

子供の頃に様々な傷を負って成長した毒親育ちのアダルトチルドレンは、大人になるとある特徴と行動パターンを身に付けています。こうしたアダルトチルドレンから回復するのは自分自身が強い意志を持って自分の問題に取り組む必要があります。 いずれにせよ、まずは自分が生きづらい原因を 見つけることが大切です。

 こうしたアダルトチルドレンの不信感や人間関係上の心理的な壁をどう乗り越えるかは、とても難しい問題です。なぜなら親との信頼関係が結べていないため、人間関係上の心理的な壁が普通の人より高く厚いからです。こうしたアダルトチルドレンから回復するのは 自分自身が強い意志を持って自分の問題に取り組む必要があります。

アダルトチルドレンの問題で人間関係が辛いひとつの原因は、親の育児態度による支配性です。こうしたアダルトチルドレンから回復するのは自分自身が強い意志を持って自分の問題に取り組む必要があります。ただし、アダルトチルドレン同士だと境界の混乱がおこるので注意しなければいけないということを私は学んだのです。

アダルトチルドレンは大人になってもかつてのルールを自分に課しています。だから境界の確立を行うのも困難が伴います。自分の感情を信じず、裏切られないようにと身構え、口を閉ざしてこらえているのです。こうした機能不全家族から回復するのは自分自身が強い意志を持って自分の問題に取り組む必要があります。