本記事では本記事では毒親育ちから回復するために
必要な事柄【アダルトチルドレン】について
毒親育ち50年以上の私がお伝えします。
私は、25年前に試行錯誤して結婚して子育てしましたが
毒親育ちにかなり苦しめられました。
今回のアダルトチルドレンを心に留めて
一歩踏み出せばあなたはよけいな回り道をせずに
アダルトチルドレンから回復することが可能になります。
最後まで読んでみてくださいね。
アダルトチルドレンの原因
親は子供が出来た時からいろいろなことを子供に
期待するものです。
けれども過剰な期待はアダルトチルドレンの諸問
題へと発展していきます。
基本となる考え方としては親のエゴに基づく信念
や価値観が子供に対する期待に色濃く入っていな
いかどうかです。
それは、親の見栄であったり、親の価値観を満た
すものであったり、親の果たせなかった夢であっ
たり、子供の人生を通して親自身何らかの満足感
を得ようと意図するものです。
親は子供の人生に期待をして子供に自分の意に沿
う人生を歩ませ束縛して子供の人生を支配するの
です。
これは、子供が自分の人生を生きていないことを
意味します。
自分の人生を生きていないということは、親が子
供の人生の選択権を握ってしまい、親の望むレー
ルを敷き、子供はそのレールを歩むだけとなりま
す。
つまり子供は自分の人生において重要な選択と決
断をすることがなく大人になるのです。
そうすると、社会に出てから選択することと、決
断することに怖さを持つことになります。
もしくは自分は自分の思っていることを何もさせ
てもらえないと感じ考えることすら諦め無力感を
持ってしまいます。
更には自分の人生を生きていないため、自分で自
分のことを決定してチャレンジしたこともなく、
自分の人生を自分で切り開く自己信頼感も獲得出
来ず大人になります。
また、何かすると親に反対されるので、常に親の
顔色を伺うことになります。
そして人間関係の生きづらさへ。
さらに自分の本当にしたい気持ちを抑えてきたの
で本当の自分の気持ちを失い、何をするにも何を
どうしていいのか分からなくなってしまうのです。
それから自分の人生を生きることを自ら禁じてし
まうのです。
その根本の問題は親自身が抱えている問題です。
親の歪んだ信念等が問題になっています。
アダルトチルドレンは親自身の未解決の問題に巻
き込まれているということなのです。
毒だしのグリーフワークで体調不良に【私の体験談】
こうした親の未解決問題にアダルトチルドレンは
手を取られることが多いです。そのたびにやる気
がそがれます。
その問題に対してスピリチュアルな学びや収穫も
ありますがたいがいは損失のほうが多いです。
アダルトチルドレンというのは「プールの中に重
いコートを着て泳いでいるのと同じだ」と言って
いた人がいるんですが本当にそうです。
私はずっとロングコートを着て泳いでいるような
生きづらさを感じてきました。
ただ、最近はハーフコートぐらいに感じるように
なったのは進歩かなと思っています。
それは、いろいろなアダルトチルドレン本を読み、
勉強もしたからだと思っています。
それでも子育て中は、体調が悪いことが多かった
です。特にグリーフワークは私にとってつらく、
心と体はつながっていると実感しました。
体調が悪いのですが原因はわからず、ずっと微熱
が続き、風邪のような症状で病院の先生には「い
くらなんでも長いね」と言われました。
それはきっと心が風邪引きの状態だったのでずっ
と具合が悪かったのだと思います。
子育ての一時期は、咳と頭痛がして具合が悪くな
るので外出できませんでした。
その間は、家でＣＤを聞いたり、アダルトチルド
レン本を読んでいました。頭が痛くなるのでＰＣ
もあまりいじりませんでした。
理不尽なやりきれない思いは
なぜこんなことが起きたのかというとすべて自分
の育った機能不全家族に原因があります。
子供は親から逃げることはできません。何をされ
ても耐えるしかありません。状況がひどい場合は
自分の本当の気持ちを訴えることもできないので
す。
私の親は餓死させるほどひどくはありませんでし
たがアダルトチルドレンの自助グループに参加し
て私は、環境的に心の傷が他のアダルトチルドレ
ンより深いということを自助仲間に教えてももら
いました。
自分では心の傷の度合いなんてわかりませんがた
だただ、以前から生きづらさは痛感していました。
その痛みは、自助グループの仲間に一時的に受け
止めてもらえたことでだいぶ和らぎましたがある
ことが原因で自助仲間は分裂してちりじりになっ
てしまいました。
私はまたもアダルトチルドレンの見捨てられ不安
と戦うことになりました。
ただ、そこでの学びはスピリチュアルなことも含
まれていましたので私は自分がひとりぼっちでは
ないということを感じることができました。
アダルトチルドレンには、スピリチュアルな考え
方は有効だと思います。私は理不尽なやりきれな
い思いはそうやって解釈してきました。
まとめ
こうしたアダルトチルドレンから回復するのは
自分自身が強い意志を持って
自分の問題に取り組む必要があります。
いずれにせよ、まずは自分が生きづらい原因を
見つけることが大切です。
また、自分だけで解決が難しいなら
心理カウンセラーに相談することをおすすめします。
回復への手助けもしてくれます。
ただし、デメリットとして料金が継続的に
かかります。
そんなときはこちらをおすすめします。
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コメント
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