本記事では本記事では毒親育ちから回復するために
必要な事柄【グリーフワーク】について
毒親育ち50年以上の私がお伝えします。
私は、25年前に試行錯誤して結婚して子育てしましたが
毒親育ちにかなり苦しめられました。
今回のグリーフワークを心に留めて
一歩踏み出せばあなたはよけいな回り道をせずに
毒親育ちから回復することが可能になります。
最後まで読んでみてくださいね。
親を許せないときは
以前、こんな文章を本で見つけました。
それがいまの私の気持ちにぴったりだったので
ここにUPします。
「親を許せなければ幸せになれない」
そんなことを言う、心の専門家が多いです。「罪を憎んで人を憎まず」
という格言もあります。私は、そんなことはないと思います。
人を許すなんてこと、できっこありません。
神様だって許せない奴には、天罰をくだす
のです。
人間に人間を許すことなんてこと、できっ
こないです。そもそも、許すことで和解できて、双方が
幸せになれるのは、お互いに相手に対する
愛情がある場合に限られます。
親子や夫婦など、愛があるのに、コミュニ
ケーションの行き違いから、誤解が生じて
いる場合。
これは、許し、歩み寄り、話し合いの場を
持つことで、和解できます。けれど、あなたが「許せない！」と思って
いる相手は、残念ながらほとんどの場合、
あなたのことを愛してくれてなどいません。そんな相手を許す必要などないのです。
人の苦しみの多くが、今の自分にとって必
要のない人間関係を継続していることから
発生しています。人や罪を許すことはできません。
◆許すということは、
あなたを傷つけた人、あなたのことを裏切
った人、あなたのことを粗末に扱った人・・・そのようなつまらない人間の影響を受けず
に生きるということを自分自身に許可する
ことなのです。許せないと思っている、つまらない人間の
影響を受けずに生きるそう決断できるとあなたは心の牢獄から解
放されます。
新しい世界が、あなたの目の前に広がって
いることでしょう。そして、あなたが許せないと思っていた人
が、哀れに思えます。
哀れみは、上位者から下位者に対する感情
です。相手を哀れだと感じた時、あなたは、その
相手を乗り越えているのです。逆に言えば、許さないとそのようなつまら
ない人間の影響下にい続けること、支配さ
れ続けることになります。あなたは、どちらを選びますか？
「つまらない人間の影響を受けずに生きる」
ことを選択された方。やりかたを説明します。◆あなたが、許せないと思っている人を思い
浮かべてください。
上手くイメージできないようであれば、
正面に、椅子か座布団を置いて、その上に、
その人が座っていると、思ってください。その人に向かって、次のように言います。
「今までお世話になりました。
私はもう、あなた無しでも大丈夫です。
私は私、あなたはあなた。
これからは別々の人生を歩んでいきましょう。
さようなら」そして、その人の背中にロケットをつけて、
天高く飛ばしてしまいましょう。
この感覚、私の気持ちにぴったりなのです。
「そうか、親を許さなくてもいいんだ。」と。
そこのところずっと疑問に思って苦しかったか
らだと思います。
だからふっと楽になったというか。
ただし、そういう気持ちになれない日もありま
す。それは一歩下がって二歩下がるというよう
な一進一退を繰り返すからです。
ただ、「親の影響は受けない」ということは自
分の中で根付き始めており、その部分に関して
揺らぎはなくなりつつあります。
これはグリーフワークを納得するまでやったか
らこそだと思います。
グリーフワーク。思った以上に時間がかかりま
した。その間、いろいろなことがありました。
トラウマにトラウマを重ねることもありました
し、幼稚園や学校で心ない言葉をいわれて傷つ
いたこともありました。
でも私は精一杯、頑張りました。
自分を自分でほめたいと思います。
まとめ
こうした毒親育ちから回復するのは
自分自身が強い意志を持って
自分の問題に取り組む必要があります。
いずれにせよ、まずは自分が生きづらい原因を
見つけることが大切です。
また、自分だけで解決が難しいなら
心理カウンセラーに相談することをおすすめします。
回復への手助けもしてくれます。
ただし、デメリットとして料金が継続的に
かかります。
そんなときはこちらをおすすめします。
過去の鎖をはずし、自由になるために。
過去から逃げずに幸せになる方法
↓
アダルトチルドレン改善マニュアル完全版
コメント