児童虐待とアダルトチルドレン【解決法】

本記事では本記事では毒親育ちから回復するために

必要な事柄【児童虐待】について

毒親育ち50年以上の私がお伝えします。

私は、25年前に試行錯誤して結婚して子育てしましたが

毒親育ちにかなり苦しめられました。

今回のアダルトチルドレンを心に留めて

一歩踏み出せばあなたはよけいな回り道をせずに

アダルトチルドレンから回復することが可能になります。

最後まで読んでみてくださいね。

児童虐待について

私は子供時代、虐待に耐えながら大人になりました。
そのため、大人になった今もとても生きづらいです。

虐待には身体的虐待、心理的虐待、ネグレスト、性
的虐待などがあります。

私の機能不全の家には、性的虐待以外の虐待がすべ
てありました。

どういうことが生きづらかというと大人になったい
までも心に傷を負ったままであるため、正常な社会
生活をおくるのが困難なのです。

先日、子供時代、一緒に虐待を受けた妹が虐待防止
センターに電話したらそこのカウンセラーが「こん
なにひどいケースははじめてきいた」といったそう
です。

それぐらいひどかったのです。でも誰にもいえなか
った。

いまは虐待防止のため、いろいろな制度や施設が整
ってきましたが私のころは誰も助けてくれなかった
し、そんな情報も知らなかった。ただただ、自分を
押し殺して耐えるしかなかった。

アダルトチルドレンの特徴

こうした虐待を子供のころから受け続けていると
次のような生きづらさを抱えることになります。

・完璧主義。

・対人関係が苦手。

・過剰な責任感、もしくは無責任。

・慣行的にうそを・真意が言えず、つく。

・自己評価が低い。

・常に緊張し続けている。

・共依存

・情緒不安定。

・傷つきやすい。

・孤独感が強い。

これ以外にもアダルトチルドレンの特色はあります
がいずれにしても健康な精神状態とはいえないでし
ょう。

毒親育ちの私が育った機能不全家族【体験談】

虐待のトラウマを克服するには

アダルトチルドレンとは、
(Adult Children of Dysfunctional Family)の略です。

子どもにとって、「安全な場所」として機能しない家
庭で育ったために幼少の頃のさまざまな心の傷が原因
となって心や人間関係に障害をもつようになり、大人
になっても「生きづらさ」を感じているあなたのこと
です。

心に深い傷があるアダルトチルドレンには、考え方や
性格、行動、習慣などにどうしても偏りが生まれてき
てしまいます。

また、アダルトチルドレンは時に、「大人になりきれ
ない子どもっぽい人たち」と解釈されることがありま
すがそれは大きな誤解です。

むしろアダルトチルドレンは「子どもらしい」「無邪
気な」子ども時代を過ごすことができず、幼少の頃か
ら大人として生きなければならなかったあなた自身の
ことです。

そして、ここで重要なのは、アダルトチルドレンとは、
自分の生きづらさの由来を理解し、成長の出発点とし
ようとする人の自己認識であるということです。

なぜならアダルトチルドレンは、病名でもなければ、
医学用語でもないから。

しかし、そんなあなたが「アダルトチルドレン」と
いう言葉に出会うことによって解決方法が提示され、
救われるのです。

「なんとなく生きづらい」

「自分の感情がわからない」

「いつも人間関係がうまくいかない」

「生きている実感がわからない」

「いつも周りのことばかり気になって

自分が本当はどうしたいのか、どうしたらいいのか
わからない」

アダルトチルドレンが抱くこうした悩みの根は非常
に深く、複雑に絡み合っています。

たとえば、コミュニケーションが苦手だったり、人
間関係が構築できなかったり、自己表現ができなか
ったり、対人恐怖や対人緊張、神経症などで悩んで
いたとしても何の不思議はないのです。

心を傷つけられるような言動や暴力のある「機能不
全家族」に育ったということは、小さな子どもが家
庭の中で非常に深い心の傷＝トラウマを体験したと
いうこと。

つまり、アダルトチルドレンは、そのような家庭内
トラウマによって大人になった今も心的外傷の後遺
症（PTSD）に悩んでいるのです。

こうした心的外傷の後遺症（PTSD）はどうすれば断
ち切ることができるのか？

虐待を完全に乗り越えるためにはまず、あなたがどの
タイプなのか？を知る必要があります。

そして、それぞれに応じた対処法を実践することで虐
待のトラウマは克服できます。

日本の心理学は欧米のものをそのまま取り入れたため、
日本人には合わない部分が多々あります。

それをどの心理カウンセラーも無理矢理に当てはめよ
うとしています。

岡田式ＡＣ判別法は日本人による日本人のためのノウ
ハウです。
↓
虐待専門カウンセラー岡田ユキの【虐待根絶マニュアル】～機能不全家庭に育ったアダルトチルドレンのあなたへ。虐待のトラウマを解消できるＡＣ判別法とは？

まとめ

こうしたアダルトチルドレンから回復するのは
自分自身が強い意志を持って
自分の問題に取り組む必要があります。

いずれにせよ、まずは自分が生きづらい原因を
見つけることが大切です。

また、自分だけで解決が難しいなら
心理カウンセラーに相談することをおすすめします。
回復への手助けもしてくれます。

ただし、デメリットとして料金が継続的に
かかります。

そんなときはこちらをおすすめします。
過去の鎖をはずし、自由になるために。
過去から逃げずに幸せになる方法
↓
アダルトチルドレン改善マニュアル完全版